Azalmış iktidar, birçok erkeğin şikayet ettiği bir şeydir, ancak doktora görünmek için acele etmezler. Hassas bir sorunun arkasında, acil tedavi gerektiren ciddi bir patoloji ya da basit stres, aşırı çalışma ya da hareketsiz bir yaşam tarzı olabilir.
Güçteki bozulmanın bir diğer yaygın nedeni dengesiz beslenmedir. En popüler yöntemler hakkında bilmeniz gerekenlerin yanı sıra, kendi başınıza potensi nasıl güvenli ve etkili bir şekilde geliştirebileceğinizi anlayalım.
Potansiyeli artırmak için hangi ilaçlar en güvenlidir?
Bugün, gücü geri kazanmaya veya iyileştirmeye ve libidoyu geri kazanmaya yardımcı olacak çeşitli ürünleri uygun bir fiyata satın alabilirsiniz. Ancak hepsi eşit derecede güvenli ve etkili değildir.
Örneğin, PDE-5 inhibitörleriyle ilgili popüler potens uyarıcılarının birçok kontrendikasyonu vardır, olumsuz reaksiyonlara neden olabilir ve kontrolsüz kullanıldığında ciddi sağlık sonuçlarına yol açabilir. Ancak aynı zamanda bu kadar güçlü ilaçlar, kullanımdan sonra 30-50 dakika içinde sonuç verir.
Potansiyeli arttırmak için güvenli ilaçlarda durum tamamen farklıdır. Etkileri o kadar hızlı değildir, ancak bitkisel preparatların olası yan etkileri çok daha azdır. Potansiyel için nispeten güvenli tüm araçlar iki gruba ayrılabilir:
- homeopatik ilaçlar;
- biyolojik olarak aktif katkı maddeleri (BAS).
Bilginize! Bu ürünlerin tamamı doğal bir bileşime sahiptir. Sadece erkeğin genitoüriner sistemi üzerinde değil aynı zamanda tüm vücudu üzerinde de hafif bir etkiye sahiptirler. Ne yazık ki homeopatik ilaçlar ve besin takviyeleri herkese yardımcı olmuyor. Çoğu zaman, bu tür ilaçlar profilaksi olarak ve karmaşık tedavinin bir parçası olarak kullanılır.
Güç için güvenli besin takviyeleri
Diyet takviyeleri, güçlü ancak doğal bileşenler içeren büyük bir ilaç grubudur. Potansiyeli arttırmak için hem diğer araçlarla birlikte hem de ayrı ayrı kullanılırlar.
Modern farmakolojik pazarda, erkekler için bileşim, imalatçı ve maliyet açısından farklılık gösteren yüzden fazla bu tür doğal ilaç türü bulunmaktadır.
Doğu tıbbının eski tariflerine dayanarak yapılan Çin besin takviyeleri özellikle popülerdir. Genellikle Cordyceps mantarı, ginseng ve diğer aktif maddeleri içerirler.
Halk tarifleri
Geleneksel tıp ayrıca erkeklerin her zaman iyi bir güce sahip olmalarına yardımcı olacak çok sayıda tarif de biliyor. Bu nedenle şifacılar erkeklere şunları tavsiye ediyor:
- Günlük beslenmenize mümkün olduğunca çok afrodizyak yiyecek ekleyin. Bunlara istiridye, istiridye, midye, deniz balığı, yosun ve yağsız et dahildir. Ayrıca bol miktarda taze sebze, meyve, çilek, şifalı bitki, süt ürünleri, bal, kuruyemiş ve kuru meyve yemek de faydalıdır. Kereviz, soğan, sarımsak, zencefil, pancar, gücü artırmaya yardımcı olan birkaç besindir.
- Şifalı bitkilere dayalı infüzyonlar, kaynatma ve çaylar için. Bu nedenle, ateş otu, ısırgan otu, kekik, adaçayı, ginseng, eleutherococcus, aloe, bataklık kalamus, rosea radyola, kekik ve diğer şifalı bitkiler ve köklerden oluşan ilaçların özellikle etkili olduğu düşünülmektedir.
Unutmayın, gücü artırmak için halk tariflerinin kullanılması oldukça güvenlidir, ancak her zaman etkili değildir. Örneğin aşırı çalışma, stres ve kötü yaşam tarzından kaynaklanan rahatsızlıklarda şifalı bitkiler oldukça etkili olacaktır. Ancak herhangi bir hastalığın neden olduğu başarısızlıklar kapsamlı bir şekilde ve yalnızca bir doktorun rehberliğinde tedavi edilmelidir.
Gücü artırmak için fiziksel egzersizler
Evde sadece eczaneden veya internetteki resmi temsilcilerden satın alınan çeşitli ilaçların yardımıyla değil, aynı zamanda belirli fiziksel egzersizler yaparak da gücü artırabilirsiniz.
Ereksiyonu iyileştirmeyi amaçlayan özel eğitim yöntemlerinin yanı sıra pelvik organlara kan akışını normalleştiren, metabolik süreçleri hızlandıran ve toksinleri uzaklaştıran egzersizler vardır.
En etkili teknikler şunları içerir:
- Kegel egzersizleri;
- koşmak, yürümek ve yürümek;
- omurganın ve tüm vücudun farklı gerilme türleri;
- ağız kavgası;
- plank ve bazı yoga asanaları;
- pull-up'lar;
- pelvisin dairesel rotasyonları.
Ayrıca bel, kalça, perine, penis ve prostat masajı ve kendi kendine masaj yaparak gücü arttırmak da faydalıdır. Ancak bu tür işlemler belirli bir deneyim ve bilgi gerektirir ve olumsuz sonuçlara yol açabilir, bu nedenle çok dikkatli yapılmalıdır.
Maksimum etkiyi elde etmek için seçilen fiziksel egzersiz seti düzenli olarak yapılmalıdır. Ve ne zaman durmanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Eğitimin kontrendikasyonları vardır ve çok yoğun yükler ters etkiye yol açabilir.
Doktorlardan genel öneriler
Ereksiyon birçok faktörden etkilenen karmaşık bir mekanizmadır. Uzmanlar, gücü ve libidoyu eski haline getirmek için halk tariflerini kullanmanın yanı sıra, çeşitli güvenli ilaçlar ve belirli fiziksel egzersizler yapmanın aşağıdaki kurallara uymasını önermektedir:
- kötü alışkanlıklardan vazgeç;
- yeterince su iç;
- haftada birkaç kez egzersiz yapın ve günlük egzersizler yapın;
- günde 5-6 kez küçük porsiyonlarda dengeli bir diyet yiyin;
- temiz havada daha fazla yürüyün;
- olumlu düşünün;
- stresi azaltmak ve fazla çalışmayı önlemek;
- günde en az 7-8 saat uyuyun;
- sertleştirme yapın;
- düzenli olarak bir partnerle seks yapın, yakınlığa çeşitlilik katın;
- aşırı kilo almaktan kaçınmaya çalışın;
- Rahatsız edici semptomlarınız varsa zamanında bir doktora danışın, tüm tavsiyelerine uyun ve uzmanların önleyici muayenelerini atlamayın.
Yalnızca entegre bir yaklaşım, gücün geri kazanılmasına yardımcı olacak ve vücuttaki çeşitli bozulmaları önlemek için iyi bir önleyici tedbir olarak hizmet edecektir. Hayatınızda bu değişiklikleri yaptıktan sonraki birkaç hafta içinde ilk olumlu sonuçları fark edeceksiniz.
Sonuç
Unutmayın, idrar veya meni ile birlikte kan veya irin salınımının eşlik etmediği güç kaybı, ağrı, boşalma ve idrara çıkma sorunları ve diğer rahatsız edici semptomlar, güvenli yöntemlerden herhangi birini kullanarak kendinizi ortadan kaldırmayı deneyebilirsiniz.
Bir hafta içinde durumunuzda düzelme olmadıysa mutlaka bir doktora başvurarak onun önerdiği muayeneyi yaptırmalı ve gerekli tetkikleri yaptırmalısınız. Yetersizliğin başka rahatsız edici belirtilerle birlikte görülmesi durumunda derhal bir uzmana başvurmalı ve hiçbir durumda sorunu kendiniz çözmeye çalışmamalısınız.